Que ce soit le temps d’un Paris-Marseille ou celui d’une visite chez Mamie et Papi, vous entendez cette phrase « Maman, Papa, j’ai envie de vomir ! ». Quelles sont les précautions à prendre ? Irène, Infirmière Puéricultrice pour le service DoudouCare, nous informe.

 

Le mal des transports - voiture, train, car, bus -  affecte enfants et adultes. Il est bénin et disparait dans l’heure qui suit l’arrêt du trajet. Tout se joue sur l’information perçue par le cerveau : entre ce qui est reçu par la perception visuelle et ce qui est analysé par l’oreille interne (l’organe de l’équilibre). Un décalage peut se faire et devient alors source de ce malaise. Avec le temps, le cerveau s’habitue à la différence des informations reçues. L’enfant voit donc généralement ses malaises diminuer vers l’âge de 12 ans.

 

Les symptômes peuvent être:

- Maux de cœur                                                               

- Maux de tête                                                                                                     

- Boule au ventre                                                                   

- Étourdissements  

- Nausées

- Vomissements

- Transpiration

- Grande fatigue 

- ...

 

Mes 7 conseils d’infirmière Puéricultrice pour réduire l’inconfort de votre enfant :

 

1- Évitez les repas copieux juste avant le départ. L’idéal étant de privilégier des repas légers et de partir environ 1 heure après le repas de votre enfant.

2- Préférez les périodes où la circulation est fluide afin d’avoir une conduite stable. Les freinages brusques et les accélérations rapides augmentent les malaises. Favorisez les pauses, idéalement toutes les heures.

3- Encouragez votre enfant à dormir durant le trajet. Est-il possible de partir à l’heure de la sieste ? Avoir les yeux fermés aide aussi à diminuer le mal des transports.

4- Évitez les positions avec les yeux statiques : écriture, lecture. Au contraire, favorisez les jeux d’observation pour l’encourager à regarder dehors, vers l’avant. Par exemple, le premier qui voit une voiture rouge, un camion blanc...

5- Offrez lui de l’eau et des collations durant le trajet : céréales sèches, morceaux de fruits…

6- Aérez. Ouvrez les fenêtres pour faire circuler l’air frais et si possible climatisez par temps chaud. En hiver, ne chauffez pas trop la voiture.

7- Si l’inconfort persiste, demandez à votre médecin ou pharmacien des conseils sur les médicaments qui préviennent du mal des transports.

 

Zoom sur :

* Ne laissez jamais votre enfant seul dans la voiture même s’il s’est endormi et que vous ne souhaitez pas le réveiller. La température à l’intérieur d’une voiture monte très rapidement même si vous laissez les fenêtres ouvertes. En quelques minutes, cela peut être la cause d’un coup de chaleur potentiellement mortel pour votre tout-petit.

 

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